Hvem kan deltage
- Alle raske personer
- Personer med hjerteproblemer eller for højt blodtryk bør have godkendelse af deres læge inden de evt. starter.
- Man må ikke vinterbade, hvis man er forkølet, har feber eller føler sig utilpas.
- Personer der er under indflydelse af alkohol og/eller euforiserende stoffer må ikke vinterbade.
Hvad sker der med kroppen
- Blodtrykket stiger og pulsen falder
- Kroppen udskiller endorfiner
- Man føler et ”kick” efterfulgt af fysisk velvære
Hvordan vinterbader man
- Det anbefales at man tilvænner sig gradvist. Det bedste er at fortsætte badningen efter at den almindelige badesæson er ophørt
- De fleste vinterbadere dypper hele kroppen i ca. 10-20 sek. Andre tager en lille svømmetur, men højst et par minutter
- Vinterbadning kan med fordel kombineres med saunabesøg
- Omklædning skal ikke ske for langt væk fra badestedet
- BAD ALDRIG ALENE!
Benyt også Rådet for Større Badesikkerheds hjemmeside, hvor der kan læses mere om råd og vejledninger i forhold til vinterbadning [LINK]
